Kalbinizi Korumayı İhmal Etmeyin! « Nevşehir Trend Haber

şişli escortşirinevler escort
SON DAKİKA
sakarya escortsakarya escortsakarya escortsakarya escortsakarya escorteryaman escortümraniye escortwebmaster forum

NEVŞEHİR’DE ARAÇLAR DONDU

GÜNCEL, MANŞET, NEVŞEHİR

Kalbinizi Korumayı İhmal Etmeyin!

Bu biyografi 04 Ocak 2017 - 17:44 'de eklendi ve 43 views kez görüntülendi.

Kış aylarında hipertansiyon, ritim bozuklukları, kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp kökenli ani ölümlerin görülme sıklığı artıyor. 


Bunun temelinde de hava sıcaklığındaki düşme, fiziksel aktivitede azalma, hava kirliliği, hatalı beslenme alışkanlıkları ve hormonal değişiklikler gibi birçok faktör yatıyor.

VÜCUDUNUZUN UYARILARINI DİKKATE ALIN

Kendinizi dinlemeyi öğrenin, vücudunuzun gönderdiği göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi uyarıları görmezden gelmeyin. Örneğin göğüs ağrınız varsa, geçer diye beklemeyin; en yakın acil servise gece-gündüz fark etmeden başvurun. Çünkü kalp krizinde zaman yaşamsal önem taşıyor.

KALIN GİYİNİN


Soğuktan korunmak için tek bir kalın kıyafet yerine, kat kat giyinmeye özen gösterin. Çünkü bu şekilde giyinmek, bir çeşit yalıtım görevi gören, fazladan bir hava tabakası oluşturuyor. Böylece vücut ısısının daha iyi korunmasını sağlıyor. Başımız vücut ısısının kaybedildiği başlıca bölgelerden biri, dolayısıyla sokağa çıkarken şapka takmayı ihmal etmeyin. Özellikle donmaya daha duyarlı olan kulaklarınızı ve çabuk ısı kaybeden ellerinizi koruyacak şekilde giyinmeyi unutmayın.

EGZERSİZLERE DEVAM

Soğuk havadan korunmak gerekiyor. Ancak havanın soğuk olması egzersizi, en azından yürüyüşü bırakmanız için bir gerekçe olmamalı. Sıkı giyinerek, buz ve sert rüzgar olmadığı zamanlarda egzersizlere devam! Bunun için haftada 5 gün, 30 dakika boyunca kalp hızınızın arttığı, daha hızlı nefes aldığınız, ancak konuşmayı sürdürebildiğiniz ağırlıkta egzersiz yeterli olacaktır. Egzersiz yapamıyorsanız, aynı koşullarda yürüyüş de etkili olacaktır. Eğer dışarı çıkamıyorsanız, ev içinde de olsanız, hareketsiz kalmayın. Uzun süre oturmaktan kaçınarak, en az saatte bir hareket etmeye çalışın.

İLAÇLARINIZI DÜZENLİ KULLANIN

“Kalp hastalığınız varsa, ilaçlarınızı düzenli kullanmayı ihmal etmeyin” uyarısında bulunan Erdem, bunun nedenini ise şöyle açıklıyor: “Kış aylarında sadece soğuk havanın varlığı değil, fiziksel aktivitede azalma ve kilo alımı da, kan basıncının yükselmesine sebep oluyor. Bu nedenle özellikle hipertansiyon sorununuz varsa kış aylarında kan basıncınızı düzenli olarak ölçmeyi alışkanlık haline getirin. Unutmayın ki kan basıncınızın yükseldiğini hissetmemeniz, normal seviyede olduğu anlamına gelmiyor. Kan basıncınızda değişiklik varsa, doktorunuzla görüşmeden ilaçlarınızı kesinlikle değiştirmeyin.”

HASTALIKLARDAN KORUNUN

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Güliz Erdem, kış aylarında kalp hastalıklarının alevlenmesinin bir sebebinin de grip ve zatürre gibi solunum yolu enfeksiyonlarının artması olduğuna dikkat çekerek sözlerine şöyle devam ediyor: “Örneğin grip olduğunuzda vücudunuza fazladan bir stres yükleniyor. Ateşinizin artması kalbinizin daha hızlı çalışması ve daha fazla oksijene ihtiyaç duymasına sebep oluyor. Aynı zamanda grip nedeniyle vücuttaki sıvı miktarının azalması sonucu kan basıncının düşmesi nedeniyle kalbin oksijen kaynağı azalıyor. Bu nedenlerden dolayı var olan kalp yetmezliğini alevlendirebiliyor. Unutmayın ki, vücudumuz bir bütündür. Bir yerdeki hastalık diğerlerini de etkileyebiliyor.”

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNE DİKKAT

Son yıllarda, birçok çalışmada D vitamini eksikliğinin kalp yetmezliği ve inme gibi kalp damar hastalıklarında da risk faktörü olduğuna dair sonuçlar izleniyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Güliz Erdem, D vitamini almanın en etkili yolunun ise güneş ışığı olduğunu belirterek şu bilgileri veriyor: “Ancak kış aylarında, güneş ışınlarının dünya atmosferine girdiği açının fazla olması nedeniyle atmosfer büyük ölçüde, D vitamini sentezi için gereken UVB ışınını engelliyor. Bu nedenle yeterli güneş ışığı alamadığınız zaman D vitamini takviyeleri kullanmamız gerekebiliyor. Bunun için öncelikle doktorunuza danışarak D vitamini düzeyinizi ölçtürmeniz gerekiyor.”

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Huzurevi, Bakımevi, Evde Bakım Hizmeti Alan ve 90 yaş üstü vatandaşlarımıza aşılama başlandı

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir’de huzurevi,Bakımevi,evde bakım hizmeti alan vatandaşların yanı sıra 90 ve üst yaş grubundaki vatandaşların evlerde Covid -19  aşılamalarının başladığı bildirildi. Nevşehir Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamaya göre, Nevşehir il genelinde bugünden itibaren huzurevleri, bakımevlerinde kalanlara, huzurevi personellerine, Evde Bakım hizmeti alanlara, 90 yaş ve üzeri vatandaşlarımıza aşılama işlemleri İl Sağlık Müdürlüğü Aşı Birimi tarafından ziyaret edilerek evlerinde yapılacak.…

COVİD-19 ŞEHİDİ HEMŞİRE SON YOLCULUĞUNA UĞURLANDI

NEVŞEHİR(TREND HABER)- Devlet Hastanesi’nde görevli hemşire Ayşegül Onurkal (50), koronavirüs tedavisi gördüğü hastanede hayatını kaybetti. 2 çocuk annesi Onurkal, hastane bahçesinde düzenlenen törenin ardından toprağa verildi. Nevşehir Devlet Hastanesi’nde görev yapan hemşire Ayşegül Onurkal, yaklaşık 1 ay önce yüksek ateş ve kas ağrısı şikayetiyle koronavirüs testi yaptırdı. Test sonucu pozitif çıkan astım rahatsızlığı  da bulunan Onurkal, hastanede tedavi altına alındı. Durumu ağırlaşan 2 çocuk annesi Onurkal, Kayseri Şehir Hastanesi’ne sevk edildi. Yaklaşık 10 gün yoğun bakım servisinde tedavi gören Onurkal, doktorların tüm müdahalesine rağmen kurtarılamayarak, hayatını kaybetti. Onurkal için görev yaptığı Nevşehir Devlet Hastanesi…

Başkan Aktürk CoronaVac Aşısı oldu

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Tüm Türkiye'de olduğu gibi Ürgüp’te de başlayan aşı çalışmalarında Ürgüp Belediye Başkanı Mehmet Aktürk’de aşı oldu. Çin'den getirilen CoronaVac aşısına acil kullanım onayı verilmesinin ardından sağlık çalışanları aşı olmaya başladı. Ürgüp Devlet Hastanesi’nde aşı olan Ürgüp Belediye Başkanı Mehmet Aktürk "Eczacı bir sağlık çalışanı olarak ilk grupta aşımızı bugün Ürgüp Devlet Hastane’mizde yaptırdım. Tüm Ürgüplü hemşehrilerime de takvime uygun bir şekilde aşılarını yaptırmalarını öneriyor, en kısa sürede bu salgını atlatacağımıza inanıyorum. Allah devletimize zeval vermesin. Hayırlı olsun” dedi.…

Ünlübay ,Hastanedeki aşılama birimlerini  gezdi

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir Devlet Hastanesinde CoronaVac aşısının ilk uygulananları Sağlık Personelleri oldu. Acil Kullanım Onayı verilmesinin ardından Çin'den gelen CoronaVac aşısının ilk uygulananları Türkiye de eş zamanlı ve ilk öncelikli olarak Sağlık Personelleri oldu. Bu kapsamda İl Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay Nevşehir Devlet Hastanesinde oluşturulan Aşılama birimlerini gezerek aşılamaları yerinde izledi personellerle sohbet etti. Beraberinde Hastane Başhekimi Dr. Yücel Şal ve hastane yöneticileri de eşlik etti.    …

İl Sağlık Müdürü Rahim Ünlübay,Koronavirüs aşısı olan ilk sağlıkçı  oldu

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir'de çin’den ithal edilen Koronavirüs aşısını yaptıran ilk isim, İl Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay oldu İl Sağlık Müdürü Ünlübay, Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu tarafından Çin’den ithal edilen Koronavirüs aşısına ,Acil Kullanım Onayı vermesinin ardından   İl Sağlık Müdürlüğü binası içindeki Aşı biriminde  aşı yaptıran ilk isim oldu. Ünlübay’ın ardından,  Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğün de görevli aşı önceliği olan personeller aşı oldu. Ünlübay, herkesin mutlaka aşı olması gerektiğinin altını çizerken, "Bu hastalıktan korunmak ve normal, eski hayatımıza dönmek için aşı olmamız gerekiyor" değerlendirmesinde bulundu.…

İl Sağlık Müdürü Ünlübay, Kozaklı’daki sağlık tesislerinde incelemelerde bulundu

NEVŞEHİR(TRENDHABER)-Nevşehir  Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay Kozaklı Toplum Sağlığı Merkezi(TSM), Aile Sağlığı Merkezini ziyaret ederek, ASM’de çalışan Aile hekimleri ve Aile Sağlığı personeli ile görüştü. Daha sonra Kozaklı Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesine geçerek hastane başhekimi Dr. Sedat Orhan’dan çalışmalar ve hastane’nin genel durumu hakkında bilgi aldı. Ünlübay’ın incelemelerine Destek Hizmetleri Başkanı Mustafa Güçlü, Hastane Başhekimi Dr. Sedat Orhan, İdari ve Mali İşler Müdürü İlker Ceyhan, Sağlık Bakım Hizmetleri Müdürü Erdal Yalçın eşlik etti.…

GÜNLÜK HABER AKIŞI

SON DAKİKA HABERLERİ