Kafein madde bağımlılığıyla karıştırılmamalı « Nevşehir Trend Haber

şişli escortşirinevler escort
SON DAKİKA
sakarya escortsakarya escortsakarya escortsakarya escortsakarya escorteryaman escortümraniye escortwebmaster forum

Kafein madde bağımlılığıyla karıştırılmamalı

Bu biyografi 28 Aralık 2016 - 9:24 'de eklendi ve 66 views kez görüntülendi.

Uzmanlar gün içinde sıklıkla tükettiğimiz içeceklerdeki kafein oranının bağımlılık oluşturmadığını, önerilen tüketim miktarını geçmediğinde fayda sağladığını söylüyor.

Kafein tüketimine ilişkin açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı Salman, kahvenin en yaygın kafein kaynağı olduğunu ancak çay, çikolata, enerji içecekleri ve kolalı içeceklerde de bulunduğunu söyledi. Son yıllarda çay, kahve ve kolalı içecek gibi keyif veren içeceklerden bahsederken “bağımlılık” teriminin kullanıldığına ve kafein içeren gıda ve içeceklerin bağımlılık yapıp yapmadığının tartışıldığına dikkati çeken Dyt. Salman, kafeinin hafif bir uyarıcı olarak kabul edildiğini ancak Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)’ne göre kafein alımını madde bağımlılığıyla karşılaştırmanın doğru olmadığını ifade etti.

Yapılan bilimsel çalışmaların insanların gerçek bir bağımlılığın yol açtığı ciddi psikolojik veya fiziksel sorunlar olmadan kafein alımlarını azaltabileceklerini veya tamamen bırakabileceklerini gösterdiğini söyleyen Dyt. Banu Topalakçı Salman, “Kişilerin kafeine karşı duyarlılığı, düzenli kullanım aralığı ve alınan miktara, vücut ağırlığına ve fiziksel durum gibi faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir. Bazıları akşam geç saatlerde dahi uykularında belirgin bir farklılık olmaksızın rahatlıkla kafeinli ürünler tüketebilirken, bazılarında az miktarda kafein alımı bile uykusuzluğa neden olabilir” dedi.

KALORİ YAKMAYA YARDIMCI

Son yıllarda kafeinin sağlığa etkileri üzerine pek çok çalışma yapıldığını belirten Dyt. Salman, çalışmaların yeterli miktarda kafein tüketen bireylerin hafıza ve muhakeme yeteneklerinde geçici gelişmeler deneyimleyebileceğini ortaya koyduğunu belirtti. Son araştırmaların yeterli miktarlardaki kafeinin aynı zamanda atletik performans ve dayanıklılık üzerinde de olumlu etki gösterebildiğini söyleyen Salman, “Yine son zamanlarda yapılan bir araştırma, kafeinin Parkinson hastalığı riskini azalttığını gösteriyor. Kafeinin benzer şekilde, enerji harcanmasını arttırarak daha fazla kalori yakmaya yardımcı olmak, astım krizlerini azaltmak gibi olumlu etkileri olduğu söyleniyor. Ancak her yiyecek ve içecekte olduğu gibi kafein ve şeker içeren yiyecek ve içeceklerde de önerilen tüketim miktarlarını aşmamaya dikkat etmeliyiz” dedi.

HANGİ İÇECEK NE KADAR KAFEİN İÇERİYOR?

Yetişkinler için ılımlı kafein tüketimi günde 300-400 mg olarak değerlendiriliyor. Bu değerlendirmeye ve içecek ürünlerindeki kafein miktarlarına baktığımızda en fazla kafeinin espresso kahve ve Türk kahvesinde, en az kafeinin ise enerji içecekleri, kolalı içecekler ve meyve aromalı soğuk çaylarda olduğu görülüyor.

 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

COVİD-19 ŞEHİDİ HEMŞİRE SON YOLCULUĞUNA UĞURLANDI

NEVŞEHİR(TREND HABER)- Devlet Hastanesi’nde görevli hemşire Ayşegül Onurkal (50), koronavirüs tedavisi gördüğü hastanede hayatını kaybetti. 2 çocuk annesi Onurkal, hastane bahçesinde düzenlenen törenin ardından toprağa verildi. Nevşehir Devlet Hastanesi’nde görev yapan hemşire Ayşegül Onurkal, yaklaşık 1 ay önce yüksek ateş ve kas ağrısı şikayetiyle koronavirüs testi yaptırdı. Test sonucu pozitif çıkan astım rahatsızlığı  da bulunan Onurkal, hastanede tedavi altına alındı. Durumu ağırlaşan 2 çocuk annesi Onurkal, Kayseri Şehir Hastanesi’ne sevk edildi. Yaklaşık 10 gün yoğun bakım servisinde tedavi gören Onurkal, doktorların tüm müdahalesine rağmen kurtarılamayarak, hayatını kaybetti. Onurkal için görev yaptığı Nevşehir Devlet Hastanesi…

Başkan Aktürk CoronaVac Aşısı oldu

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Tüm Türkiye'de olduğu gibi Ürgüp’te de başlayan aşı çalışmalarında Ürgüp Belediye Başkanı Mehmet Aktürk’de aşı oldu. Çin'den getirilen CoronaVac aşısına acil kullanım onayı verilmesinin ardından sağlık çalışanları aşı olmaya başladı. Ürgüp Devlet Hastanesi’nde aşı olan Ürgüp Belediye Başkanı Mehmet Aktürk "Eczacı bir sağlık çalışanı olarak ilk grupta aşımızı bugün Ürgüp Devlet Hastane’mizde yaptırdım. Tüm Ürgüplü hemşehrilerime de takvime uygun bir şekilde aşılarını yaptırmalarını öneriyor, en kısa sürede bu salgını atlatacağımıza inanıyorum. Allah devletimize zeval vermesin. Hayırlı olsun” dedi.…

Ünlübay ,Hastanedeki aşılama birimlerini  gezdi

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir Devlet Hastanesinde CoronaVac aşısının ilk uygulananları Sağlık Personelleri oldu. Acil Kullanım Onayı verilmesinin ardından Çin'den gelen CoronaVac aşısının ilk uygulananları Türkiye de eş zamanlı ve ilk öncelikli olarak Sağlık Personelleri oldu. Bu kapsamda İl Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay Nevşehir Devlet Hastanesinde oluşturulan Aşılama birimlerini gezerek aşılamaları yerinde izledi personellerle sohbet etti. Beraberinde Hastane Başhekimi Dr. Yücel Şal ve hastane yöneticileri de eşlik etti.    …

İl Sağlık Müdürü Rahim Ünlübay,Koronavirüs aşısı olan ilk sağlıkçı  oldu

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir'de çin’den ithal edilen Koronavirüs aşısını yaptıran ilk isim, İl Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay oldu İl Sağlık Müdürü Ünlübay, Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu tarafından Çin’den ithal edilen Koronavirüs aşısına ,Acil Kullanım Onayı vermesinin ardından   İl Sağlık Müdürlüğü binası içindeki Aşı biriminde  aşı yaptıran ilk isim oldu. Ünlübay’ın ardından,  Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğün de görevli aşı önceliği olan personeller aşı oldu. Ünlübay, herkesin mutlaka aşı olması gerektiğinin altını çizerken, "Bu hastalıktan korunmak ve normal, eski hayatımıza dönmek için aşı olmamız gerekiyor" değerlendirmesinde bulundu.…

İl Sağlık Müdürü Ünlübay, Kozaklı’daki sağlık tesislerinde incelemelerde bulundu

NEVŞEHİR(TRENDHABER)-Nevşehir  Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay Kozaklı Toplum Sağlığı Merkezi(TSM), Aile Sağlığı Merkezini ziyaret ederek, ASM’de çalışan Aile hekimleri ve Aile Sağlığı personeli ile görüştü. Daha sonra Kozaklı Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesine geçerek hastane başhekimi Dr. Sedat Orhan’dan çalışmalar ve hastane’nin genel durumu hakkında bilgi aldı. Ünlübay’ın incelemelerine Destek Hizmetleri Başkanı Mustafa Güçlü, Hastane Başhekimi Dr. Sedat Orhan, İdari ve Mali İşler Müdürü İlker Ceyhan, Sağlık Bakım Hizmetleri Müdürü Erdal Yalçın eşlik etti.…

10 AYDA 250 KİŞİYE İŞ İMKÂNI SUNDU

DÜŞÜK SERMAYE İLE BÜYÜK KAZANÇ ELDE EDEBİLİRSİNİZ Tüm dünyada her geçen gün yaygınlaşan E-Ticaret sektöründe sizde çok düşük sermaye ile yerinizi alabilirsiniz NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Türkiye’nin en büyük ve Dünyanın ilk sıralarında yer alan One More International Nevşehir Bağımsız Distribütörü  Asım Çapacı yaptığı açıklamada 10 ay gibi kısa bir sürede 250 kişiye iş imkânı sunduklarını söyledi. İçerisinde bulunulan Pandemi döneminde klasik ticaret yapan yüzlerce sektörün ciddi anlamda olumsuz bir etkileşim süreci içerisinde kaldığını belirten Çapacı “ Çok uzun yıllar klasik tabir edilen ticaret sektöründe hizmet verdim. Klasik ticarette her zaman riskler ile karşı karşıyasınız. Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi dön…

GÜNLÜK HABER AKIŞI

SON DAKİKA HABERLERİ