Fiziksel aktivite yetersizliği büyük sorun « Nevşehir Trend Haber

şişli escortşirinevler escort
SON DAKİKA
sakarya escortsakarya escortsakarya escortsakarya escortsakarya escorteryaman escortümraniye escortwebmaster forum

Fiziksel aktivite yetersizliği büyük sorun

Bu biyografi 14 Ocak 2017 - 17:41 'de eklendi ve 39 views kez görüntülendi.

 İl Sağlık Müdürlüğü günümüz toplumlarının en önemli rahatsızlıklarından obezite, hipertansiyon gibi hastalıklardan korunmanın en önemli yöntemlerinden birinin de yürüyüş olduğunu belirtti.

Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olması, fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur. Fiziksel hareketsizlik dünya genelindeki ölümlerin dördüncü önde gelen risk faktörü olarak belirlenmiş.

Toplumun büyük bir çoğunluğunda fiziksel aktivite, “spor” kelimesi ile eşanlamlı olarak algılanmaktadır. Oysa fiziksel aktivite, günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılarak enerji harcaması ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını artıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanmakta. Bu kapsamda spor aktivitelerinin yanı sıra egzersiz, oyun ve gün içinde yapılan çeşitli aktiviteler de fiziksel aktivite olarak kabul edilmekte. “Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması 2010” sonuçlarına göre 12 yaş üzeri nüfusun %72’sinin;  6-11 yaş nüfusun ise  %60’ının hareketsiz olduğu bulunmuştur. Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı’nın B.6 başlığının içeriği toplumun fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasına yönelik aktiviteleri kapsamaktadır.

Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra  yetişkin yaş grubunda haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika; 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. (Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. Bunu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan aktivite esnasında kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez. Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi örneklerden birisi.)

– Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz.

– Gün içerisinde toplu taşım aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir –iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz.

– Size en yakın belediyelere ait yürüyüş yollarından veya Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü’ne ait spor tesislerinden faydalanabilirsiniz.

– Tek başınıza egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsanız arkadaşlarınızla yürüyüş grupları oluşturabilirsiniz.

–  Yürüyüşü ailece birlikte zaman geçireceğiniz keyifli bir aktiviteye dönüştürebilirsiniz.

Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır.

Fiziksel aktiviteden daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline getirilmelidir.

1991 yılından bu yana, her yıl Ekim ayının ilk hafta sonu, Dünya Yürüyüş Günü kutlanmaktadır. Ülkeler farklı günler de belirleyebilmektedir. Dünya Yürüyüş Günü gündelik hayatımızın içine fiziksel aktiviteyi entegre etmeyi teşvik amaçlı amaçlamakta.

Etkinlik Kuralları

1. Düzenlenen yürüyüş toplumdaki tüm insanların (aileler, engelliler, yaşlılar vb.) katılabileceği bir etkinlik olmalıdır.

2. Ana rota 12 km den fazla ve zorlayıcı/yorucu olmamalıdır.

3. Birbirinden farklı rotalar önerilerek; faklı fiziksel uygunlukları olan katılımcıların etkinliğe dahil edilmesi sağlanmalıdır.

4. Yürüyüş rotası sakatlanmaya neden olacak riskler içermemelidir.

5. Emniyet ve Güvenlik dikkate alınmalıdır.

6. Hava koşullarına göre yürüyüş programları için gerekli önlemler alınmalıdır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÜNLÜBAY “COVİD ACİL” VE “COVİD POLİKLİNİĞİNİ” İNCELEDİ

NEVŞEHİR(TREND HABER)-Nevşehir İl Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay, Nevşehir Devlet Hastanesi Başhekimi Dr. Yücel Şal , Hastane Müdür Yardımcısı Hakan Gürbüz ile birlikte Covid Acil ve Covid Polikliniğinde incelmelerde bulundu son zamanlarda yeniden yayılımında/bulaşında yükselişe geçen Koronavirüs(Covid 19) karşı alınan önlem ve tedbirleri yerinde inceleme yaparak, sağlık çalışanlarına gayretli ve özverili çalışmalarından dolayı teşekkür etti. Ünlübay “Halkımıza yönelikte bir çağrıda bulunarak mecbur kalmadıkça evlerinden çıkmamalarını, Koronavirüsün (Covid19) toplum sağlığı ve kamu düzeni açısından oluşturduğu riski yönetme, sosyal izolasyonu temin, fiziki mesafeyi koruma ve hastalığı yayılım hızını kontrol altında tutma am…

SAĞLIK MÜDÜRÜ DR. ÜNLÜBAY; “HASTANEMİZDE YER OLMADIĞI İDDİALARI GERÇEK DIŞI”

“ KORONAVİRÜS VAKALARI  ERKEKLERE ORANLA BİR TIK KADINLARDA  YÜKSEK” NEVŞEHİR(TRENDHABER)-Nevşehir Sağlık Müdürü Rahim Ünlübay, Nevşehir Devlet Hastanesinde yaşanan pandemi ve diğer hastalarla birlikte doluluk oranının yüzde 75 düzeyinde olduğunu belirtti. Ünlübay, toplumun tüm kesimleri ile ortaklaşa bir savaş verilen Koronavirüs ile ilgili önlemlere her zeminde etkin bir şekilde uyumun, bu hastalıkla savaşımda vazgeçilmez önem taşıdığına vurgu yaparak “ Bu mücadeleyi hep birlikte kazanmalıyız” değerlendirmesinde bulundu. Nevşehir Sağlık Müdürü Rahim Ünlübay, son günlerde Nevşehir Devlet Hastanesinde yer olmadığı için hastaların geri çevrildiğine yönelik dedikoduların artması üzerine basın toplantısı ile bu iddiaları kesin bir di…

Sağlık Müdürü Dr. Rahim  Ünlübay, 17 Kasım Salı günü Covid-19 salgını konusunda açıklamalarda bulunacak

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay, yeni tip Koronavirüs(Covid-19) salgınına ilişkin olarak 17 Kasım Salı günü basın toplantısı düzenleyecek. Alınan bilgilere göre, Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğü Konferans Salonunda 17 Kasım 2020 Salı günü Saat 10:00’da ,İl Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay’ın  konuşmacı olacağı basın toplantısı düzenleyecek. Basın Toplantısında İl Sağlık Müdürü Dr. Rahim Ünlübay, Nevşehir de Covid 19(Korona) virüsü hakkında bilgilendirmeler paylaşacak.…

SİGARA İLE ETKİN MÜCADELE ANCAK BÖYLE OLUR SİGARA İTHALATINI YASAKLAYIN, SİGARA FABRİKALARINI YIKIN

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Ülke genelinde sigara içiminin yasaklanması adına halkın temel anlamdaki sağlığının korunması yönünde etkin çalışmalar yürüten hükümet yöneticilerine,sigara ile daha etkin mücadele kapsamında minnacık bir önerimiz var. Ülkeme hangi yolla olursa olsun sigara ithalatını yasaklayın ve Edirne’den Kars’ a, Sinop’tan  Hatay’a kadar nerede sigara fabrikası varsa tamamında üretimi tamamen durdurun çağrısında bulunuyoruz. Öyle ya bu illet pek aziz milletimin her türlü sağlık yönünde temel sorun kaynağı haline gelmiştir ve topyekun yok edilmesi gerekir. Büyük Türk Milletinin genel sağlığı anlamında karşımızda ciddi bir BATAKLIK var ve bu bataklığın da tamamen bir eksiksiz olarak kurutulması gerekir. Öyle zirai ilaçlamalar y…

İL GENELİNDE AÇIK PAZAR YERLERİNDE DE SİGARA İÇMEK YASAKLANDI

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir genelindeki tüm halka açık Pazar yerlerinde de sigara içmek yasaklandı.Yasağa uymayanlara Umumi Hıfzıssıhha Kanununun 282. Maddesi gereğince idari para cezasının uygulanacağı bildirildi. Nevşehir Valisi İnci Sezer Becel başkanlığında toplanan  Nevşehir İl Umumi Hıfzıssıhha Kurulu,  il merkezi başta olmak üzere merkez  ilçeye bağlı köy, beldelerinde halka açık pazar yerlerinde de sigara içmenin yasaklanmasına karar verdi. Alınan kararda ayrıca bu konuda ilçe hıfzıssıhha kurullarınca değerlendirilerek ilçelerde kararların alınması da kararlaştırıldı. Kurulda,  belirtilen karara ilişkin başta Mülki İdari Amirleri olmak üzere, Tüm Belediye Başkanlıkları, tüm kamu kurum ve kuruluşları ile, tüm Sivil Toplum Kurulu…

FLAŞ FLAŞ FLAŞ… Nevşehir’de  65 yaş ve üzerine sokağa çıkma kısıtlaması getirildi

Kararla artık bazı cadde ve bulvarlarda sigara içmek yasak NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir’de Koronavirüs tedbirleri kapsamında 65 ve üzeri vatandaşların her gün 10.00-16.00 saatleri dışında sokağa çıkma kısıtlaması getirildi. Nevşehir Valisi İnci Sezer Becel başkanlığında toplanan İl Hıfızıssıhha Kurulu,Coronavirüsü tedbirleri çerçevesinde bir dizi yeni kararlar aldı. Kurulda 65 yaş ve üzeri vatandaşlar her gün 10.00-16.00 saatleri arasında sosyal mesafe kurallarına riayet etmek ve maske takmak şartı ile dışarı çıkabilecek,bu saatler dışında kalan saatlerde ikametlerinden dışarı çıkmaları yasaklandı. Koronavirüs salgınının etkileri ve vaka artışlarının tüm dünyada halen devam etmekte olduğu ve özellikle de Avrupa kıtasındaki salg…

GÜNLÜK HABER AKIŞI

SON DAKİKA HABERLERİ