BEYİN YORGUNLUĞUNU ÖNLEMENİN YOLLARI « Nevşehir Trend Haber

şişli escortşirinevler escort
SON DAKİKA
sakarya escortsakarya escortsakarya escortsakarya escortsakarya escorteryaman escortümraniye escortwebmaster forum

HIRSIZLIK ÇETESİ GÜVENLİK KAMERASINDA

NEVŞEHİR, SON DAKİKA, YAŞAM

BEYİN YORGUNLUĞUNU ÖNLEMENİN YOLLARI

Bu biyografi 16 Ocak 2017 - 7:35 'de eklendi ve 63 views kez görüntülendi.

Dikkat eksikliği, algılama bozukluğu, unutkanlık gibi belirtilerle ortaya çıkan beyin yorgunluğu, iş ve sosyal yaşamı olumsuz etkiliyor. Beyin yorgunluğunu atmak ve beyin sağlığını korumak için günlük yaşam içinde uygulanabilecek birkaç basit öneriyi dikkate almak önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, beyin yorgunluğu ile başa çıkmanın yolları hakkında bilgi verdi. 

Yoğun iş temposu beyni yoruyor

Beyin yorgunluğunun belirtileri genellikle Alzheimer hastalığı ile karıştırılmaktadır. Ancak Alzheimer hastalığı genetik faktörlere dayanmıyorsa genellikle 65 yaş sonrası ortaya çıkmaktadır. Beyin yorgunluğu ise özellikle yoğun iş yaşamı olan herkesin karşılaşabileceği bir durumdur.

Beyin yorgunluğuna neden olabilecek birçok faktör bulunmaktadır. Rahatsızlığın giderilebilmesi için beyin yorgunluğuna neden olan faktör ya da faktörlerin belirlenebilmesi gerekmektedir.

  • Fazla stres yükü
  • Çalışma alanın konforsuz olması
  • Uyku kalitesi ve süresinin az olması
  • Elektronik cihazlar
  • Kişinin kendisine ve ailesine yeteri kadar zaman ayıramaması
  • Yanlış beslenme alışkanlıkları
  • Bazı metabolizma hastalıkları ve çeşitli rahatsızlıklar

Sevdiğiniz kişiler ve işlerle vakit geçirin

Beyin yorgunluğundan kurtulmanın ve zihni temizlemenin en iyi yolu kişinin kendisine zaman ayırmasıdır. Troitin yeterince çalışmaması gibi beyin yorgunluğuna sebep olan başka bir rahatsızlık varsa bu hastalığın da belirlenip tedavi edilmesi gerekir. Mesai saatlerinin dışında işle ilgili düşüncelerden uzak durmak ve hobilerle uğraşmak beyin yorgunluğunun tedavisinde önemli bir yer tutmaktadır. Günün yorucu ve stresli kısmından uzaklaşıp insanların kendisine zaman ayırması gerekmektedir. Bu zamanlarda özellikle toprakla zaman geçirmek ve çıplak ayakla toprağa basmak vücuttaki elektro manyetik yükün boşalmasını sağlamaktadır.

B,C ve E vitamini alın

Beyin yorgunluğu yaşamamak için düzenli beslenmek ve öğünleri atlamamak gerekmektedir. Zihin yorgunluğu yaşayan kişilerde unutkanlık görüldüğü unutulmamalıdır. Bununla başa çıkabilmek için ceviz, fındık, damarlı yeşil sebzeler ve zeytinyağlı yiyecekleri tüketmek önemlidir. Bunların yanında B,C ve E vitaminleri desteği ya da bu vitaminleri içeren belinlerin tüketilmesi ihmal edilmemelidir. Sporun da beyin yorgunluğuna iyi geldiği bilinen bir gerçektir. Günlük yapılan egzersizler özellikle unutkanlık yaşanmasının önüne geçebilmektedir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

VURDUM DUYMAZ TURİSTLER,HEM BÖLGE TURİZMİNE HEM DE  KORONAYA KAZANDIRIYOR

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Türkiye’nin en önemli turizm merkezlerinden biri olan  Kapadokya bölgesinde gerçekleştirilen balon turlarında , Pandemi sürecinde ciddi kurallara rağmen adeta Lay Lay Lom cinsine benzer bir yaklaşım ile Koronavirüs tedbirlerinin nasıl algılandığı,  medyaya yansıyan görüntülerde kamuoyuna yansıtıldı. Onlarca tur otobüsünden balon turu için Göreme’ye gelen öğrenci grupları , tur gözetmeni öğretmen veya isimleri ve sıfatları her ne ise, çağın illeti haline gelen koronavirüs ile ilgili  tüm önlemlere bile aldırış etmeksizin HALAY çekerek  pandemi tedbirleri ile  adeta ALAY etmeleri, pandemi tedbirlerinin Nevşehir gibi turizmin odağındaki bir merkezde , nasıl görüldüğünü  ve nasıl mükemmelize edilmiş bir tarz içerisinde uygu…

Nevşehir’de İlk Kez Kapalı Tüp Mide Ameliyatı Yapıldı

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Nevşehir Devlet Hastanesinde ilk kez  Obezite ve Metabolizma Cerrahisi Laporoskopik Sleeve Gastrektomi  (kapalı tüp mide) ameliyatı gerçekleştirildi. Nevşehir Devlet Hastanesi Genel Cerrahi Kliniğini Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mustafa Yavuz ve ekibi tarafından yapılan başarılı ameliyatla uzun süredir kilo veremeyen 25 yaşındaki E.S. isimli genç kadın midesinin yaklaşık 3/2’lik bölümü alındı. Alınan bilgilere göre, 25 yaşındaki E.B. isimli kadın tüm çabalarına karşın bir türlü kilolarından kurtulamadığını belirterek Nevşehir Devlet Hastanesi Genel Cerrahi Kliniğine başvuruda bulundu. Ameliyatı gerçekleştiren Op.Dr.Mustafa Yavuz; “Nevşehir Devlet Hastanesin Genel Cerrahi kliniğine gelen 25 yaşındaki E.S. adlı genç bayan has…

OTOBÜSLER TIKLIM TIKLIM

Koronavirüs tedbirleri uygulanıyor ama NEVŞEHİR(TREND HABER)- Tüm dünyayı olduğu gibi ülkemizi de ciddi anlamda tehdit eden Koronavirüs ile etkin mücadele çalışmaları süre dursun, Nevşehir’de şehir içi yolcu taşımacılığı yapan otobüslerdeki yolcu yoğunluğu dikkatlerden kaçmadı. Nevşehir’de şehir içi yolcu taşımacılığı yapan otobüslerde, Koronavirüs tedbirleriyle mücadele çerçevesinde maske ve sosyal mesafe kurallarının uygulanmasına rağmen, otobüslerde yolculuk yapan kişi sayısının yoğunluk kazandığı gözleniyor. Duyarlı vatandaşların whatsap hattında yolladığı görüntü [video width="848" height="480" mp4="http://nevsehirtrend.com/wp-content/uploads/2021/02/WhatsApp-Video-2021-02-15-at-16.28.31.mp4"][/video]…

SIRASI GELEN  COVİD-19 AŞISINI YAPTIRIYOR

NEVŞEHİR(TREND HABER)-Görmeyenler Kültür ve Birleşme Derneği Nevşehir Şube Başkanı Erol Mutlu Covid-19 aşısı oldu. Mutlu yaptığı açıklamada; “ Sıramızın gelmesiyle aşımızı yaptırdık. Devletimizin sağlamış olduğu imkân doğrultusunda aşımızı olduk. Toplumsal bağışıklığı kazandırmak için tüm bireylerin üzerine düşeni yapması gerekir. Ayrıca sağlık çalışanlarımıza da bir kez daha teşekkür ediyorum. Bu zorlu süreçte bizlerin sağlığı için kendi sağlıklarını tehlikeye atıp önemli bir görevi üstlenmektedirler. Her daim hayırlı bir iş yapmaktadırlar.…

VALİ;İNCİ SEZER BECEL AŞININ İLK DOZUNU YAPTIRDI

NEVŞEHİR(TREND HABER)-Nevşehir Valisi İnci Sezer Becel, Sinovac Biotech firmasının geliştirdiği CoronaVac aşısının İlk dozunu Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğü Nevşehir Merkez Toplum Sağlığı Merkezi aşı biriminde yaptırdı. Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Kocanın dünkü Koronavirüs Bilim Kurulu toplantısı sonrasında Sağlık Bakanlığınca belirlenen "COVID-19 Aşısı Ulusal Uygulama Stratejisi"ne göre aşılama sırası gelen ve hizmetin sürdürülebilmesi için öncelikli sektörler arasında yer alan kurum ve kuruluşları açıklamıştı. Bu kapsamda  bugün  Nevşehir Valisi İnci Sezer Becel, İl Sağlık Müdürlüğü Nevşehir Merkez Toplum Sağlığı Merkezi aşı birimine gelerek ilk doz aşısını yaptırdı. Vali Becel “İlk doz aşımızı olduk,Özellik…

Nevşehir 112 Acil Çağrı Merkezi Müdürü Biçkin’den  Sağlık Müdürü Ünlübay’a  Ziyaret

NEVŞEHİR(TRENDHABER)- Her yıl 11 Şubat’ta kutlanan  “112 Günü” nedeni ile Nevşehir 112 Acil Çağrı Merkezi Müdürü Naim Biçkin beraberinde daire yöneticileri, Dr. Rahim Ünlübay’ı makamında ziyaret ederek bir süre sohbet etti. Biçkin; ”Acil Çağrı Merkezine vermiş olduğunuz destek ve yapmış olduğunuz katkılardan dolayı Ünlübay’a şükranlarını iletti ve günün anısına plaket takdim etti.” Ünlübay; “Ziyaretlerinden dolayı memnuniyetini bildirerek, ayrıca plaket içinde teşekkürlerini iletti.”  …

GÜNLÜK HABER AKIŞI

SON DAKİKA HABERLERİ